血糖値の傾向がわかれば、意外と何でも食べられる 糖質制限 2月2日

 

血糖値の測定もこなれてきて、指の先端に針を指すと失敗しないことが分かって来ました

さて、本日の記録です。

朝食前
血糖値 89

紀文の糖質オフ麺に、明太子パスタソース、卵、牛乳のスープパスタぽいもの

朝食後
2時間後血糖値 109

 

 

昼食後

なし、朝が遅かったので。。。

これも良くないよかなぁ

夜は焼肉！

それもふるさと納税でもらった宮崎牛です！

こんなに美味しいとは思わず。。

夫婦で目を閉じて肉を噛み締めました。

血糖値を測定してから初めての焼肉。どうかなぁと心配でしたが。。

夕食後
2時間後血糖値 114

食事に時間をかけたから？あとは糖質をとってないから？通常の食事と同じくらいでした。

妊娠中はとにかく危ないことはしないのですが、カツ丼とか、カレーライスとかはすごく血糖値もあがるんでしょうね。

このような知識ってすごく大事なのに、意外と知らない事が多い。

特に妊婦さんはお腹の赤ちゃんの命を預かるので、もっと日常に学ぶ機会があると良いんですけどね。

うちだち