パーティの名脇役！シーフードマリネの作り方

ホムパ当日は忙しいので事前に用意しておけるといいな

でも簡単に見えないような料理ってないかな

というときにおすすめなのが、シーフードマリネ！

私は砂糖もパルスイートを使いしっかり糖質制限！

出来上がりはこんな感じです

材料

（ソース）

白ワインビネガー  大さじ4
オリーブオイル 大さじ5
はちみつ 大さじ1
鶏ガラ 小さじ2
ローレル 適量

パルスイート（砂糖でも可能）　適量

（具）
黄色パプリカ1/2
オクラ 3本
玉ねぎ1/4
黒オリーブ10個
イカ 一杯
パセリ　適量
タコ 200gくらい？お好みで

作り方

具材を程よい大きさに切る
イカ 下処理をして、茹でる
ソースをつくる
あわせて冷蔵庫のなかで１～2日程度寝かせる

アレンジ

サラダにかけて、具とドレッシング

左上にあるサラダです↓ラディッシュを切って入れるとさらにかわいくなります

簡単なのでぜひ作ってみてくださいね

うちだち