外重心

年末年始は毎年アジアのリゾートで過ごすのが恒例

来るとやることは、マッサージ！

町のやすーいマッサージで、キンキンに冷えた極寒のクーラーのなかで震えながらのマッサージ

ホテルのスパでゆったりと。

サムイのインターコンチネンタルにて

気がついたのが、足の外側がいたいです

凝りがとれたら、足の内側、親指に力がはいるように

なぜ外重心か？

この写真がすごくわかりやすい！

つまり、内臓脂肪がつき体の中心に脂肪

重心が外側によってしまうから

https://sites.google.com/site/bitaijinsei/metaborikku/meta

外重心の悪いところ

・骨盤が開く

・筋肉が外側につく

・靴のかかとがへる

直します！

対策はまた別途ご報告します